Me aro te tiaki waha ki nga ahuatanga o te kai, te kohao waha, te akuaku, aha atu.
1. Te kai: Kia tupato ki te kai ngawari, kaua hoki e kai i nga kai whakapataritari penei i te pepa rai. Kaua e inu waipiro, inu warowaiha me etahi atu inu, kia kore ai e whakapouri i te kiri mucous membrane i roto i te waha, kaore e pai ki te tiaki noa.
2. waha. Paraihia o niho i te ata me te ahiahi, horoi i to waha ki te horoi mangai i muri i te kai, kia ma te akuaku o te waha. Engari kaua e whakamahi i te wai matao, i te wai wera ranei hei parai i o niho kia kore ai e whakapataritari te waha, kaore e pai ki te tiaki waha.
3. Te noho ma. Mena he mate-waha, me pai te mahi whakakino-waha. I te wa e whakakorehia ana, me aro koe ki te ma o o ringaringa. Kaua e whakamahi i nga taonga kaore ano kia tino werohia mo te whakakorenga kia kore e pangia te waha e te huakita me etahi atu microorganisms, kaore e pai ki te tiaki noa.