Ahakoa i akohia te nuinga o tatou ki te parai i nga wa e rua i te ra, kua roa e mohio ana nga tohunga niho niho he mea ngaro: ko te parai anake ka waiho tata ki te 40% o nga mata o o niho kaore i pa. Ko tenei waahi huna i waenganui i ou niho te waahi whakatipu tuatahi mo te tohu me te gingivitis. Mena kua whakahou ake koe kihe kaitapa niho hiko(e kiia ana he kaikoi wai), kua kaha koe ki te whai i te ataata pai ake. Heoi, ko te tango i te hangarau ko te haurua noa o te pakanga-ma te mohio ki te whakamahi tika te mea e puta ai te ahua "taonga niho-ma".
Ka whakaratohia e tenei aratohu he mapi rori -ngaio ki te whakahaere i to kaikoi hiko, kia tino whakanui koe i te tango tohu i a koe e tiaki ana i to kiko kapia.
He aha te take e pa ai te tikanga tika mo to hauora waha
He kaitapa hikoka whakamahi i te rere o te wai whakakorikori me te pahekeheke ki te whakakore i nga matūriki kai me nga huakita. Kaore i rite ki te miro miro tuku iho, he uaua ki te whakanekeneke, he maha nga wa ka pakaru i roto i nga waahi piripono, ka uru te miu wai ki roto i nga "pukoro" i waenganui i nga niho me raro i te raina kapia.
Ko te whakamahi i te tikanga tika e kore e tere ake te mahi; ka whakarite kia kore koe e pana i nga otaota ki roto i ou ngutu, ka whakapataritari ranei na te pehanga kino.
Wāhanga 1: Whakaritenga me te Tatūnga
I mua i te whakakā i te taputapu, he hēkona noa o te whakarite ka aukati i te wharepaku poroporoaki me te whakarite kia pai te mahi o te taputapu ki tona taumata.
Whakakiia te Reservoir ki te Wai Maama:Ahakoa he pai te wai matao, he pai ake te wai mahanahana mo te hunga whai niho tairongo, mahi niho ranei.
Tīpakohia te Aki Tika:Ko te nuinga-kounga teitei ka tae mai me nga pupuha maha. Whakamahia teAki Jet Classicmo te horoi o ia ra. Mena kei a koe nga taiapa, whakamahia teAki Orthodontic(ko te mea he paraihe iti kei te pito) hei horoi i nga taiapa.
Whakaorangia te Aki:Whakauruhia te pito ki roto i te kakau kia pao noa. Hoatu he kume marie kia raka; ka heke te pehanga wai ma te matamata matara.
Wāhanga 2: Ko te Mahinga-ma-Tukanga Whakapai
Hei karo i te pakaru o to whakaata kaukau, whai i tenei tikanga "te hiroki me te whai".
1. Tuhia koe ki runga i te TotohuMe anga whakamua kia tika to kanohi ki runga i te peihana. Whakanohoia te pito ki roto i to waha i mua i te whakakā o te waeine.
2. Te Hanga -Kutu KatiKatia o ngutu kia kore e pupuhi te wai, engari waiho kia puare paku kia rere tonu te wai mai i to waha ki roto i te totohu. Koinei te aki #1 mo te wheako korekore-
3. Me timata ki nga Molars o muriMe timata tonu ki muri o to waha ka mahi ki mua. Ma tenei huarahi nahanaha ka kore koe e ngaro tetahi niho kotahi. Arotahi ki nga niho o runga i te tuatahi, ka neke ki raro.
4. Whaia ki te Koki 90-WaekeKoinei te korero hangarau tino nui. Purihia te pito ki te a90-tohu kokiki to kaima.
5. Te Tikanga "Trace and Pause".Kaua e tere. Me āta whai i te aho o ia niho. Ka tae koe ki te mokowhiti i waenga i nga niho e rua (te mokowā i waenga niho), okioki mo te 2-3 hēkona kia puta mai te aputa i te pao.
